Comment peut-on savoir si la programmation mentale nous convient ?

Comment pourriez-vous savoir si la programmation mentale est bénéfique pour vous ?

 

D’abord, vous devez identifier ce qui est à changer dans votre vie ou dans votre personnalité. Il se peut que vous souffriez d’anxiété ou de stress, que vous vouliez un meilleur poste, que vous deviez vous débarrasser d’une phobie ou d’une mauvaise habitude, que vous souhaitiez perdre du poids ou développer votre confiance en vous.

S’il y a quelque chose que vous voulez améliorer concernant votre vie, votre travail ou votre santé, alors vous devez vous poser la question suivante.

Dans quelle mesure suis-je déterminé à opérer ce changement ?

Voulez-vous vraiment changer votre façon de vivre et êtes-vous vraiment engagé à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé ? Ferez-vous tout ce qu’il faut pour y arriver et apporter ce changement à votre vie ?

Si vous êtes totalement engagé à changer et que vous croyez bien pouvoir y parvenir, alors la programmation mentale est faite pour vous.

Pour que la programmation mentale réussisse, il est nécessaire de changer votre façon de penser. Vous devrez changer les connexions dans votre cerveau pour créer de nouveaux modes de pensée.

Une fois que vous avez décidé que la programmation mentale vous convient, vous devez prendre une décision quant à la méthode à utiliser. Vous devrez également décider si vous voulez le faire seul ou avec un soutien extérieur.

  

Les méthodes appropriées pour atteindre vos objectifs seuls comprennent :

 

• Les techniques de PNL : recadrage, films mentaux et le Swish ;

• L’autohypnose (en utilisant des enregistrements) ; et

• Les visualisations et les affirmations

Si vous estimez que le fait de bénéficier d’un soutien extérieur vous permettra d’atteindre votre objectif plus facilement, vous devriez envisager :

 

• L’hypnothérapie ;

• La PNL (Programmation Neuro Linguistique) ;

• L’encadrement ; ou

• Une thérapie cognitivo-comportementale.

 

Si vous décidez de recourir au soutien d’un professionnel, assurez-vous de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise et en qui vous avez confiance. Vous devriez également vérifier son expérience afin de vous assurer que c’est bien à un professionnel qualifié que vous avez affaire.

Cette personne vous aidera à identifier le changement que vous voulez apporter à votre vie, à comprendre pourquoi vous voulez faire ce changement et à quoi vous voulez que votre vie ressemble une fois que le changement a été fait. Elle vous aidera aussi à identifier la ou les meilleures méthodes adaptées à votre personne et peut être une source de soutien tout au long de votre changement.

Peu importe si vous décidez d’y aller seul ou d’obtenir un soutien extérieur, il faut savoir que vous êtes la clé du succès de votre programmation mentale. La seule personne pouvant opérer ce changement c’est vous. C’est votre esprit et votre croyance en vous-même ainsi que votre capacité à créer la vie que vous désirez vivre qui peuvent vous porter vers le succès.

Et si ça ne marchait pas ?

Il ne faut pas s’affoler si vous ne voyez pas de résultats tout de suite. Si vous avez échoué cette fois, cela ne vous empêche pas d’être fière d’avoir tenté l’expérience. Pourquoi ne pas analyser ce qui n’a pas marché et réessayer en étant mieux préparé ?